多分3週間ぶりにホールドをさわったと思います。
理由はただひとつ。
指の怪我です。
先日 クライマーの障害に詳しい知り合いにたずねたところ、
「痛いなりにも普段の生活ができるなら、程度をわきまえてなら
登れないことはない」
本当かな？！
やはり一番大事なのは指のケアだそうで、
登る前に最低30分のストレッチング。
そして登ったあとは最低30分のアイシングが必須のようです。
今回それを実行したわけですが、それでも翌日は指がちょっと
痛い感じでした。
しかしそれより恐ろしい（？）ことになったのが、翌々日に
体を襲った筋肉痛でした。
久しぶりのクライミングは筋肉痛を引き起こしたわけですが
それにしても翌々日って・・・・
おっさんになってしまったもんです（悲
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