今日はクライマーのリーチについて。
ボクはカナダでクライミングしてるんで当然ながらジムでも周りは白人ばかりです。
日本人の中でも小柄なボクは白人社会ではもう子供サイズな体です。
なのでリーチに関してはいつもいつも悩まされてます。
ボルダリングでもロープクライミングでも、普通の人なら楽々届くホールドが
一手手前のフットホールドに指を掛けてからでないと届かないケースは山ほどあります。
昔は背の低い自分を心底恨み、リーチのある普通の人を本当に羨ましく感じました。
でも最近はそうでもないです。
楽しみ方を変えました。
今までは届かなかったことに悔しく思いそこで諦めてましたが、明らかに自分よりも
小さくて小柄な女の子が11bとか(多少は苦労していたけど)登ってるのを見て、
その後デカいカナダ人が全然登れてないのを見比べて、
「やれば出来る!」
と、感じはじめました。
クライミング上達の秘訣(偉そうなこと言えるほど自分は上手くないのですがw)は
身体能力の高さもあるかもしれませんが、経験や練習の他に
「諦めない!」
という根気が一番重要かもしれません。
特に背が低くてリーチの短い人は、根気に加えて探究心だと思います。
正直なところ、リーチがあると無いとではあるに越したことはないです。
リーチが無くて届かなくて登れないと言うなら、これはもう手段は3つしかありません。
1つ目は諦める。
「自分は背が低いから・・・、絶対無理」
自分が昔はじめて10aが登れて嬉しくて、よしっ、次は10bだ!と挑戦したけど、
全く登れなくて、諦めたことがあります。
「このルートは自分向きではない」
とか、なんか自分に言い訳してましたw
諦めたら、それ以上はあり得ません。それ以下のグレードで今後楽しんでいくしか
手段はありません。
2つ目はズルをする(おいおい!って感じですがw)
特にレクリエーションカナディアンクライマーのなかでは通例化してますw
「だって仕事でもないし、ただの遊びなんだから・・・、
この部分だけこのホールド使っていい?いいよね?いいだろ?
ヨシ!登れた!」
みたいな感覚です。
確かにただの遊びなんだし、楽しくてナンボの世界です。
多くの初級から中級クライマー(カナダ人)はみんなこんな感じですw
「あっ、そこ、ズルした! なんで認めないからね!!」
なんてビレイヤーが言ってるのは真面目な日本人とか熱血カナディアンしか
存在しません。
3つ目は諦めない(ん?)
さっきの1つ目の諦める。の真逆になります。これはもう自分に言い聞かせている部分でもあるんですが、諦めた時点でもう終わりです。
とにかく考えて、リーチの短い自分ならではの独特なムーブやアプローチを
考えまくることです。
背の高い人だと楽々届くところにあるホールドがリーチの短い背の低い自分には
どんな工夫しても届かないとき(そう感じる)があります。
昔は(今よりも数段単純なオツムだったので)届かないなら飛べ!みたいにランジで
やり過ごしてばかりでした。
最近はもう少しオツムも柔らかく(?)学習能力も体得してきたので、
なるべく飛ばないように、そしてあらゆるアプローチを試みます。
たとえばホールドとホールドの間にある小さなフットホールドもリーチの短い自分には
なんとか指を掛けて使っていくしか無いときがあります。
多くの人が右手ー左手ー右手で登っていくのに、自分の場合は、その一つ一つが遠く、
結果的に一手一手がマッチマッチで登らないといけない場合もあります。
いろんな面で体の小さい人はハンデが多いと思いますが、やってやれないことは
無いと思ってます。
みんながパスする極小ホールドを使ったり手数の増えるムーブによって体力や
筋力を人一倍使うことになるとは思いますが、攻略できたときの達成感は他の人たち
よりも数段上のものになります。
しかし問題はさらにここからです。
せっかく苦労して登りきったルート、自分自身を褒めてあげたいところですが、
その後すぐに他の人(自分よりリーチのある人)がいとも簡単に登りきって、
さらにドヤ顔されると、せっかく自分が努力した過程が音を立てて崩れ落ちて行くような
感覚に陥ります。
基本的にジムではボクは常連だし顔見知りも多いし、みんなフレンドリーでいい人ばかり
だけど、根底は白人社会であるということ。
背の低いアジア人のボクが苦労していると、お節介カナディアン?がいろいろと
アドバイスしてくれます。
頼んでも無いのにアドバイスしてくる人は大概自分より下手な人(失礼)だけど、
リーチのおかげでボクより楽に登っている人が多いです。
で、そういう人は自分のレベルより少し上のグレードを登るときは、当然ながら
核心部分で苦労してます。
普段からリーチで登っているから、その核心部分がただの体重移動とかホールドの持ち方で超えていくことに気づかず、最終的にはズルして
「あそこは難しいけど・・・、でも登れた!」(それって、登れて無いじゃんw)
って、またドヤ顔してる人がいますw
逆に、
背の低いアジア人のボクが簡単そう(?)に11bを登ってたとします。
それを見て、
「あいつが登れんだから、これきっと簡単なんだ」的に
安易に登りはじめ、結局登れなくて降りてきて、
「なんであいつが!なんであいつが!」
みたいになってるのみるとちょっとうれしいです(オレ、ちょっと意地悪かなw)
なかにはカナディアンでは珍しく謙虚な人がいて(そういう人は人種差別もしない)
「背の低いあなたは一体どうやって登ったの?」
と、聞いてくる場合もあります。
もしその人が自分と同じくらいの体格でリーチなら自分なりのムーブやホールドの
持ち方をアドバイスしますが、自分より背が高くてリーチが豊富wな人だったら、
登り方も違うだろうし、正直分からないと答えるかもしれません。
リーチだけで登ってボクにドヤ顔する人がもし聞いてきたら逆に
「なんでだろうね?分かんないよ、ラッキーで登れただけだよ!
でもあなたはボクよりリーチもあるし余裕じゃないの?きっと・・・・」
と、軽く煽ってみますw
それくらい普段から背が低くてリーチの短いアジア人のボクは周りから初心者だと
認識されているのでw
2015年3月5日木曜日
2014年8月11日月曜日
クライミング再開とグリグリ2について
さてこのブログ、ずっと更新してませんでした。
3年くらいお休みだったのは、クライミングを辞めたからです。
でもまた再開しました。
今年の初め頃からなんですが、またジムのパスを購入して
本格的(シロートが言うところのw)に再開です。
もともとヘタクソだったのがさらにヘタクソになって、
パスを購入したその日(再開初日)にジムで5.8か何かをトップで
登っていた時にいきなり
「テ、テイクぅぅぅ・・・」
そして翌日は(厳密には翌々日)(オサーンだもん)
強烈な筋肉痛(筋肉無いけど)に悩まされました。
そんなこんなで再開から約半年経って、ようやく元の
レベル程度に戻ってきたような気がします。
昔使っていた古いロープはもうダメかもしれないし、
この際新調したロープは以前の10.5(太っ、)から
ちょっと中級者っぽく9.7で軽くなりました。
でもグリグリ(1のほう)ではオートマチックに
ブレーキがかからなくて外でリードしている時に、
ATCと何ら変わらないくらいくらいで自分のような
最近クライミングを再開した人間にはちょっと不安を感じて
しまいました。
で、グリグリ2を買いました。
以前やってた時も持ってたのですが、初期のロットでリコールが出て、
回収されてそれ以降はずっとグリグリ1を使ってました。
前にも言ったけど、小さくて軽くて良いですが、レバーが小さいのは
何か頼りないです。
推奨のロープの太さが表示されていてとても便利です。
(グリグリ1には付いてなかった)
実はまだ使ってないのですが、そのうち外いくと思います。
今年の初めからクライミングを再開して、外はまだまだ怖いけど
楽しさが蘇りはじめたところです。
実はこの半年間の間に少しずつ道具が増えてきているのです。
グリグリ2はもちろんのこと、新しいロープ、
新しいシューズ、新しく追加したC4X4などなど。
今はジムでも外でも登るのが楽しいのでブログ更新がイマイチですが
時間のある限りギアレポートも含めてアップしていきたいと思います。
3年くらいお休みだったのは、クライミングを辞めたからです。
でもまた再開しました。
今年の初め頃からなんですが、またジムのパスを購入して
本格的(シロートが言うところのw)に再開です。
もともとヘタクソだったのがさらにヘタクソになって、
パスを購入したその日(再開初日)にジムで5.8か何かをトップで
登っていた時にいきなり
「テ、テイクぅぅぅ・・・」
そして翌日は(厳密には翌々日)(オサーンだもん)
強烈な筋肉痛(筋肉無いけど)に悩まされました。
そんなこんなで再開から約半年経って、ようやく元の
レベル程度に戻ってきたような気がします。
昔使っていた古いロープはもうダメかもしれないし、
この際新調したロープは以前の10.5(太っ、)から
ちょっと中級者っぽく9.7で軽くなりました。
でもグリグリ(1のほう)ではオートマチックに
ブレーキがかからなくて外でリードしている時に、
ATCと何ら変わらないくらいくらいで自分のような
最近クライミングを再開した人間にはちょっと不安を感じて
しまいました。
で、グリグリ2を買いました。
以前やってた時も持ってたのですが、初期のロットでリコールが出て、
回収されてそれ以降はずっとグリグリ1を使ってました。
前にも言ったけど、小さくて軽くて良いですが、レバーが小さいのは
何か頼りないです。
推奨のロープの太さが表示されていてとても便利です。
(グリグリ1には付いてなかった)
実はまだ使ってないのですが、そのうち外いくと思います。
今年の初めからクライミングを再開して、外はまだまだ怖いけど
楽しさが蘇りはじめたところです。
実はこの半年間の間に少しずつ道具が増えてきているのです。
グリグリ2はもちろんのこと、新しいロープ、
新しいシューズ、新しく追加したC4X4などなど。
今はジムでも外でも登るのが楽しいのでブログ更新がイマイチですが
時間のある限りギアレポートも含めてアップしていきたいと思います。
2011年6月3日金曜日
凄いムーブ

上手いのか変なのか?よくわかりませんが、
絶対まねは出来そうもないです。
でもこれ凄いムーブですね。
これって効果的なムーブかどうかは?ですが、
魅せるムーブNo.1ですね。
チョークの痕を見る限りこのムーブで何回も練習してますね。
凄いです。
今度どっかのお城でやってみたいと思った衝撃映像でした。
2011年2月23日水曜日
Strongholdの新パス
3週間ぶりにStrongholdに行ってきました。
最近あまり訪れない理由は指関節痛がひどいので、
そんなに頻繁に足を運べなくなりました(家から遠いし・・・)
スキャンシステムが変更されると前回訪れた時に聞いてましたが、
今回新しいパスをもらいました。
Chinookとのマルチパスホルダーなんですが、今回の新パスはまだ
Chinookでスキャンしてないので、本当に使えるかは?です。
まあ みんな顔見知りだし問題はないと思いますが・・・・。
めずらしく今日はボルダリングからスタートです。
通常のクライマーがやるようにボルダリングでウォームアップなんですが
もともと筋力に自信はないほうだし、指も痛いし、
ウォームアップのつもりが、ここでほとんど体力を使い果たしました。
ルートに移動すると、Chinookと同じように自分達でグレードを決める
プロジェクトルートがたくさんありました。
腕がパンプ気味でどんな優しいやつを登っても、きつかったです。
今日も終わった後の指のアイシングを行います。
家から帰ってアイシングを行いますが、
Strongholdは家から遠いので、効果の度合いがどうか?です。
やはり翌日は少し痛みを感じますが、これはボルダリングのせいの
ような気もします。
最近あまり訪れない理由は指関節痛がひどいので、
そんなに頻繁に足を運べなくなりました(家から遠いし・・・)
スキャンシステムが変更されると前回訪れた時に聞いてましたが、
今回新しいパスをもらいました。
Chinookとのマルチパスホルダーなんですが、今回の新パスはまだ
Chinookでスキャンしてないので、本当に使えるかは?です。
まあ みんな顔見知りだし問題はないと思いますが・・・・。
めずらしく今日はボルダリングからスタートです。
通常のクライマーがやるようにボルダリングでウォームアップなんですが
もともと筋力に自信はないほうだし、指も痛いし、
ウォームアップのつもりが、ここでほとんど体力を使い果たしました。
ルートに移動すると、Chinookと同じように自分達でグレードを決める
プロジェクトルートがたくさんありました。
腕がパンプ気味でどんな優しいやつを登っても、きつかったです。
今日も終わった後の指のアイシングを行います。
家から帰ってアイシングを行いますが、
Strongholdは家から遠いので、効果の度合いがどうか?です。
やはり翌日は少し痛みを感じますが、これはボルダリングのせいの
ような気もします。
2010年8月16日月曜日
上級クライマーの助言
久しぶりにChinookに行って来ました。
指が痛いのでテーピングしてました。
ここのところ週一ペースで通ってますが、それくらいだと終わった後でも
指の痛みは感じません。
それくらいがちょうど良いのかも知れません。
しかしそれだと、動きが?になってしまい、一向に上達しません。
それと今日はボルダリングケイブもやってきました。
ChinookのC3は程よく落とせるけど、StrongholdのC3は自分には絶対無理です。
同じジムだけどこうも違うとなんか戸惑います。
ところで今日はクライミング歴17年のジム仲間とお話をしてました。
いろんな疑問や悩みを打ち明けてみたところ、
彼曰く、そんなに朝起きてすぐに上達するもんじゃないよ!
ちょっとずつでも続けていれば 必ず上達するもんだから、
焦っちゃダメだよ!
指が痛いのなら思い切って一ヶ月くらい休むほうが
かえって上達するかもね?
でも それって好きな人には難しいことだけど・・・w
17年か・・・・、
その頃はもう死んでるかも?!
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指が痛いのでテーピングしてました。
ここのところ週一ペースで通ってますが、それくらいだと終わった後でも
指の痛みは感じません。
それくらいがちょうど良いのかも知れません。
しかしそれだと、動きが?になってしまい、一向に上達しません。
それと今日はボルダリングケイブもやってきました。
ChinookのC3は程よく落とせるけど、StrongholdのC3は自分には絶対無理です。
同じジムだけどこうも違うとなんか戸惑います。
ところで今日はクライミング歴17年のジム仲間とお話をしてました。
いろんな疑問や悩みを打ち明けてみたところ、
彼曰く、そんなに朝起きてすぐに上達するもんじゃないよ!
ちょっとずつでも続けていれば 必ず上達するもんだから、
焦っちゃダメだよ!
指が痛いのなら思い切って一ヶ月くらい休むほうが
かえって上達するかもね?
でも それって好きな人には難しいことだけど・・・w
17年か・・・・、
その頃はもう死んでるかも?!
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2010年7月19日月曜日
リソールしたポンタス、そんなに悪くないぞ!
昨日修理から戻ってきたポンタスレースです。
やっぱり試し履きしたかったのでChinookに行ってきました。
雑なリソールですが、ちゃんと機能しています。
つなぎ目部分からの剥離は今のところありません。
ジェネリックのラバー素材ですが、ホールド感もいいです。
Alpine Shoe Serviceのほうがいいと言ったばかりでしたが、
Sprit Westも雑ですが機能します。
それが値段の安さでちょうど釣り合いが取れるくらいだと思います。
今日のChinookはあまり人がいなかったので、入り口のリード専用ルートで
5.9と10bをやりました。
その後もずっとリードで登ってましたが、ステミングのプロジェクトが
今日みたら11aになってました(11bを願っていたのに)
やっぱり途中敗退でした。
なんか普通にいける11aがひとつもありません。
それくらい自分はまだまだなんだと痛感しました。
ここに来てなんとか脱初心者を目指してがんばろうかと思っていますが
いざ壁に張り付くと
「やっぱりダメだ~」
の連発ですw
ということで(どういうこと?)
今日でSakujiの初心者クライミング日記は卒業です。
今日からは
Sakujiの脱初心者クライマー作戦
ースローライフクライマーの苦悩日記ー
に変更です!
ちなみに脱初心者の定義は
11aまたはbがレッドポイントが普通に登れて10cやdは
オンサイトと登ることだそうです。
はるか彼方のような気がします・・・。
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やっぱり試し履きしたかったのでChinookに行ってきました。
雑なリソールですが、ちゃんと機能しています。
つなぎ目部分からの剥離は今のところありません。
ジェネリックのラバー素材ですが、ホールド感もいいです。
Alpine Shoe Serviceのほうがいいと言ったばかりでしたが、
Sprit Westも雑ですが機能します。
それが値段の安さでちょうど釣り合いが取れるくらいだと思います。
今日のChinookはあまり人がいなかったので、入り口のリード専用ルートで
5.9と10bをやりました。
その後もずっとリードで登ってましたが、ステミングのプロジェクトが
今日みたら11aになってました(11bを願っていたのに)
やっぱり途中敗退でした。
なんか普通にいける11aがひとつもありません。
それくらい自分はまだまだなんだと痛感しました。
ここに来てなんとか脱初心者を目指してがんばろうかと思っていますが
いざ壁に張り付くと
「やっぱりダメだ~」
の連発ですw
ということで(どういうこと?)
今日でSakujiの初心者クライミング日記は卒業です。
今日からは
Sakujiの脱初心者クライマー作戦
ースローライフクライマーの苦悩日記ー
に変更です!
ちなみに脱初心者の定義は
11aまたはbがレッドポイントが普通に登れて10cやdは
オンサイトと登ることだそうです。
はるか彼方のような気がします・・・。
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2010年7月17日土曜日
クライミング歴2年は初級者?
今日もStrongholdです。最近は改装中で地下ケイブや更衣室の改装、
壁のペンキ塗りとあちこち盛大に行っています。
車にロープがくくりつけてありました。
何なんでしょう?(登るのかな?)
今日も11-に挑戦です。
やっぱりテンションしました。
いつもそうなんですが、最終的に力尽きて落ちてしまうパターンです。
もっと効率よく登る方法があると思うけど、昼間のジムはガラガラで
誰も登ってないので、お手本がないので自力でがんばるしかないです。
もうひとつ違う11-も手を出しましたが、こいつはまだ一番上まで
行ってません。
それにしても全然上手くならないですw
死ぬまでに12くらい登りたいけど、未だに11a 11bで苦労しているので
11c以上を触ろうという気にもならないです。
体力有り余る10代または20代にクライミングをはじめれば、
12なんてすぐに到達するけど(多分)
30代以上(40代 50代、それ以上)なんて人生を終えるまでに
目標に達するかどうかはかなり疑問ですw
いつかは「Sakujiの初心者クライミング日記」ってやつを
「中級者」あるいは「上級者」に変えたいのですが、無理だな・・・。
でも「初心者」は脱却して「初級者」くらいならいけるかな?
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壁のペンキ塗りとあちこち盛大に行っています。
車にロープがくくりつけてありました。
何なんでしょう?(登るのかな?)
今日も11-に挑戦です。
やっぱりテンションしました。
いつもそうなんですが、最終的に力尽きて落ちてしまうパターンです。
もっと効率よく登る方法があると思うけど、昼間のジムはガラガラで
誰も登ってないので、お手本がないので自力でがんばるしかないです。
もうひとつ違う11-も手を出しましたが、こいつはまだ一番上まで
行ってません。
それにしても全然上手くならないですw
死ぬまでに12くらい登りたいけど、未だに11a 11bで苦労しているので
11c以上を触ろうという気にもならないです。
体力有り余る10代または20代にクライミングをはじめれば、
12なんてすぐに到達するけど(多分)
30代以上(40代 50代、それ以上)なんて人生を終えるまでに
目標に達するかどうかはかなり疑問ですw
いつかは「Sakujiの初心者クライミング日記」ってやつを
「中級者」あるいは「上級者」に変えたいのですが、無理だな・・・。
でも「初心者」は脱却して「初級者」くらいならいけるかな?
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2010年7月14日水曜日
Sprit Westはダメだな~そして久しぶりのジム
クライミングシューズの修理を依頼してもう2週間が経ってます。
連絡がないのですが、いくらなんでももう出来上がっているだろうと
Sprit Westに寄ってみたら、
まだ何も手を付けてない上に
修理をするやつがバケーションで休みだの、
なんだかんだ言われて今週末まで出来ないとのこと・・・。
ちょっとガックリです。
カナダって基本的にこんな感じですが、
初めてのお店で最初は好印象だったので 、少し期待していたのに
これではあまりにもお店の対応は不誠実です。
今週末に取りに行きますが、もうあまり期待していません。
いくら安くても仕上がり予定がいい加減なのは納得できません。
あまり悪口は言いたくありませんが、期日はしっかりと守るべきです。
それが出来ないお店とは付き合いたくないです。
さて、そんないや~な話はさておき、
しばらく登ってなかったので、ジムに行ってきました。
Chinookはホントしょっちゅう新しいルートが出来ます。
難しいスタートの10cは今日もテンションかかりましたw
プロジェクトの10aから10cくらいのやつを試したけど、11aくらいのような
気がしてなりません。
他にもステミングのプロジェクトもやりました。
11aと査定する人も多いですが、ボクには11bかcくらいに感じました。
通常は閉店間際までしつこく壁に張り付いてますが、今日はヘトヘトで
15分前には引き上げてしまいました。
久しぶりだと なんか疲れます。
歳かな?
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連絡がないのですが、いくらなんでももう出来上がっているだろうと
Sprit Westに寄ってみたら、
まだ何も手を付けてない上に
修理をするやつがバケーションで休みだの、
なんだかんだ言われて今週末まで出来ないとのこと・・・。
ちょっとガックリです。
カナダって基本的にこんな感じですが、
初めてのお店で最初は好印象だったので 、少し期待していたのに
これではあまりにもお店の対応は不誠実です。
今週末に取りに行きますが、もうあまり期待していません。
いくら安くても仕上がり予定がいい加減なのは納得できません。
あまり悪口は言いたくありませんが、期日はしっかりと守るべきです。
それが出来ないお店とは付き合いたくないです。
さて、そんないや~な話はさておき、
しばらく登ってなかったので、ジムに行ってきました。
Chinookはホントしょっちゅう新しいルートが出来ます。
難しいスタートの10cは今日もテンションかかりましたw
プロジェクトの10aから10cくらいのやつを試したけど、11aくらいのような
気がしてなりません。
他にもステミングのプロジェクトもやりました。
11aと査定する人も多いですが、ボクには11bかcくらいに感じました。
通常は閉店間際までしつこく壁に張り付いてますが、今日はヘトヘトで
15分前には引き上げてしまいました。
久しぶりだと なんか疲れます。
歳かな?
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2010年6月14日月曜日
クライミング、登っても休んでも ビンボーになる
さて、指の障害がひどくなって以来 まったくジムにも近づかないように
心がけて、少しだけ(ほんの少し)指の痛さが緩和されました。
でもクライミングしないと 意外とヒマです。
意味もなくクライミング用品のお店に行ったりすると また余計なものを
買ったりするので、それもしないように心がけていたのに・・・。
もう2週間もジムにも行ってなかったのでちょっとだけ
やっちゃいました。
そんなことすると溜まってたものが一気に爆発して
登るのは抑えたけど、なんかギアとか揃えたくなって
Wicked Gravityで
#0.75から#2までのC4をもう一セットと#3を一個、さらにナッツを
ほどほど買い足してしまい、気が付けば350ドルの大出費!!
ヤバッ!
まだ一度もトラッドやってないのにただ揃えるだけで・・・。
そもそもC4も#0.75から#2までを一個しかもってなかったので
どこも登れなかったのも事実。
今回の買い増しでギア関連は随分と充実してきました。
せっかくなのでギアを収納するストラップはカメラ用のを改良して
更なる出費を抑えることにしました♪
さあ、これでいつでもトラッドデビューできます。
さあ!出かけよう!
ん! ガソリンがない! 給油しよう!
んんん!
お金がなくなった!
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心がけて、少しだけ(ほんの少し)指の痛さが緩和されました。
でもクライミングしないと 意外とヒマです。
意味もなくクライミング用品のお店に行ったりすると また余計なものを
買ったりするので、それもしないように心がけていたのに・・・。
もう2週間もジムにも行ってなかったのでちょっとだけ
やっちゃいました。
そんなことすると溜まってたものが一気に爆発して
登るのは抑えたけど、なんかギアとか揃えたくなって
Wicked Gravityで
ほどほど買い足してしまい、気が付けば350ドルの大出費!!
ヤバッ!
まだ一度もトラッドやってないのにただ揃えるだけで・・・。
どこも登れなかったのも事実。
今回の買い増しでギア関連は随分と充実してきました。
せっかくなのでギアを収納するストラップはカメラ用のを改良して
更なる出費を抑えることにしました♪
さあ、これでいつでもトラッドデビューできます。
さあ!出かけよう!
ん! ガソリンがない! 給油しよう!
んんん!
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2010年6月8日火曜日
クライミング指の障害とメトリウスの指トレ道具
今週はまったくクライミングから遠ざかってます。
実は手(指)が非常に痛いのです。
通常は手のひら側にタコができたりするのですが(それはボクもある)
ての甲側の指の関節あたりにタコができて
少し盛り上がっています。
それだけならいいのですが、何かに当たると痛みを感じます。
さらに右手は関節が固くなっていて、曲がった状態から
外側に伸ばすと痛みを感じます。
(簡単にいうとパーができない)
チョキも指二本が少し曲がった感じですし、
グーが一番楽です。
このままではじゃんけんではいつも負けることになるので、
ここらでクライミングから遠ざかったほうがいいような気がします。
それまでの週2~3回のペースを週1回かもしくはゼロで
一ヶ月間くらい様子を見ようかとおもいます。
そもそも登る前のストレッチとかは欠かさないのに、
指のストレッチを怠っていました。
ジムのスタッフ曰く、
指のウォームアップはかなり重要で、
ストレスボールなどの指トレ道具で30分くらいの
ウォームアップが必要だそうです。
というわけで、MECで買ってきたのがこれ。
メトリウスのGrip Saver Plusです。
普通売ってる指トレ道具は握り締める動作ばかりなんですが
こいつは手をパーにするときに負荷がかかる動作もできるので
いいんじゃないかな~なんて思って買ったのですが、
購入者のレビューでは、評判が良くないです。
指の穴が小さすぎて、血行が悪くなるのが一番の理由です。
カナダ人の指は太いからと思ったけど、指が太い場合は
指の爪のあたりで引っ掛けてトレーニングすればいいと思います。
右手でも左手でも使えるように指番号が裏表に記してあります。
ジムのメンバーの一人で整体師の方がいるそうで、
今度紹介してもらうことにしてあるのですが、
あまりジムに足を運ばなくなったので、いつ合えるか分かりませんが
そのうち ちゃんと診てもらおうと思います。
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実は手(指)が非常に痛いのです。
通常は手のひら側にタコができたりするのですが(それはボクもある)
ての甲側の指の関節あたりにタコができて
少し盛り上がっています。
それだけならいいのですが、何かに当たると痛みを感じます。
さらに右手は関節が固くなっていて、曲がった状態から
外側に伸ばすと痛みを感じます。
(簡単にいうとパーができない)
チョキも指二本が少し曲がった感じですし、
グーが一番楽です。
このままではじゃんけんではいつも負けることになるので、
ここらでクライミングから遠ざかったほうがいいような気がします。
それまでの週2~3回のペースを週1回かもしくはゼロで
一ヶ月間くらい様子を見ようかとおもいます。
そもそも登る前のストレッチとかは欠かさないのに、
指のストレッチを怠っていました。
ジムのスタッフ曰く、
指のウォームアップはかなり重要で、
ストレスボールなどの指トレ道具で30分くらいの
ウォームアップが必要だそうです。
というわけで、MECで買ってきたのがこれ。
メトリウスのGrip Saver Plusです。
普通売ってる指トレ道具は握り締める動作ばかりなんですが
こいつは手をパーにするときに負荷がかかる動作もできるので
いいんじゃないかな~なんて思って買ったのですが、
購入者のレビューでは、評判が良くないです。
指の穴が小さすぎて、血行が悪くなるのが一番の理由です。
カナダ人の指は太いからと思ったけど、指が太い場合は
指の爪のあたりで引っ掛けてトレーニングすればいいと思います。
右手でも左手でも使えるように指番号が裏表に記してあります。
ジムのメンバーの一人で整体師の方がいるそうで、
今度紹介してもらうことにしてあるのですが、
あまりジムに足を運ばなくなったので、いつ合えるか分かりませんが
そのうち ちゃんと診てもらおうと思います。
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2010年6月4日金曜日
ジムの夏時間とプロジェクトルート
6月になってしまいました。
ジムの営業時間が変わります。
夏時間になると土日が夜8時までになります。
冬時間だと夜の10時までです。
夏の間はみんな外岩に行くので、ジムはガラガラです。
これからしばらくの間 いつも顔を合わせていたメンバー達と
会わなくなることもしばしばです。
とはいえ、、、
今シーズンの外岩はまだ一回だけというのも寂しいです。
昨年と比べ 全然外に行けてないです。
理由は簡単なんですが、それは
友達が少ない。
これなんです。
もっともそれだけでなく、仕事が忙しかったり、
何かと所用ができたりと 休みの日は多忙すぎるのも原因です。
なのでストレス発散でジムにばかり通ってます。
(開いててよかった)
今日は11a 最後断念。
それ以外はまずまず。
最近ルートがいっぱいできて そのうちの何個かはプロジェクトが
あります。
ほとんどのプロジェクトは12aとか11cとか 自分のレベルじゃないもの
ばかりで、ひとつだけ5.8か5.9くらいと書かれたやつがありました。
やってみたけど おもっきり5.8くらいでした。
さて、今週末こそ 外岩だ~!
って思ったのですが、やっぱり行けそうもありません・・・。
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ジムの営業時間が変わります。
夏時間になると土日が夜8時までになります。
冬時間だと夜の10時までです。
夏の間はみんな外岩に行くので、ジムはガラガラです。
これからしばらくの間 いつも顔を合わせていたメンバー達と
会わなくなることもしばしばです。
とはいえ、、、
今シーズンの外岩はまだ一回だけというのも寂しいです。
昨年と比べ 全然外に行けてないです。
理由は簡単なんですが、それは
友達が少ない。
これなんです。
もっともそれだけでなく、仕事が忙しかったり、
何かと所用ができたりと 休みの日は多忙すぎるのも原因です。
なのでストレス発散でジムにばかり通ってます。
(開いててよかった)
今日は11a 最後断念。
それ以外はまずまず。
最近ルートがいっぱいできて そのうちの何個かはプロジェクトが
あります。
ほとんどのプロジェクトは12aとか11cとか 自分のレベルじゃないもの
ばかりで、ひとつだけ5.8か5.9くらいと書かれたやつがありました。
やってみたけど おもっきり5.8くらいでした。
さて、今週末こそ 外岩だ~!
って思ったのですが、やっぱり行けそうもありません・・・。
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2010年5月22日土曜日
クライミングは英語の勉強になる!
今日は夜遅くにChinookに行ってきました。
またまた新しいコースがいっぱい増えていました。
そういえば先週だったか スタッフ全員が集合かけられていて
ミーティングをやっていました。
更にたくさんのコースを作るとかいろいろ話をしていたので
それが反映されてきたようです。
スタミナがついてきたようです。
10d→10b→10b→11aと連続で登ったりして
自分をいじめてみました。
本当の理由は閉店間際で時間がなかったので
休む間も惜しかっただけですが・・・・。
最近はジム内で友達がいっぱい増えてきました。
最初は挨拶だけだったけど、そのうち
「あのコースはどうこう」とか
「あっちに新しいコースできたよ」とか
いろいろ話すようになったし、
お互いのパートナーを替えたりして広く交流するようになりました。
すべてが英語でのコミュニケーションなので
「右のマタの下に小さいホールドあるよ!」とか
英語で説明するのがとっても難しいです。
気が付けば
「Good!」
「Yes!」
「Come on!」
ぐらいしか言ってない自分がいます。

またまた新しいコースがいっぱい増えていました。
そういえば先週だったか スタッフ全員が集合かけられていて
ミーティングをやっていました。
更にたくさんのコースを作るとかいろいろ話をしていたので
それが反映されてきたようです。
スタミナがついてきたようです。
10d→10b→10b→11aと連続で登ったりして
自分をいじめてみました。
本当の理由は閉店間際で時間がなかったので
休む間も惜しかっただけですが・・・・。
最近はジム内で友達がいっぱい増えてきました。
最初は挨拶だけだったけど、そのうち
「あのコースはどうこう」とか
「あっちに新しいコースできたよ」とか
いろいろ話すようになったし、
お互いのパートナーを替えたりして広く交流するようになりました。
すべてが英語でのコミュニケーションなので
「右のマタの下に小さいホールドあるよ!」とか
英語で説明するのがとっても難しいです。
気が付けば
「Good!」
「Yes!」
「Come on!」
ぐらいしか言ってない自分がいます。
2010年5月18日火曜日
その日一日に備わる集中力
2010年5月11日火曜日
甘えたジム通い
今日も新しいコースが増えてます。
ハングの10aと10cとをやって11aは途中で力尽き・・・、
難しかったハングの10dはなんとか登れて・・・。
やっぱりレベルアップのために積極的に11台を登らないと
ダメなんだけど、1本やると他ができなくなるほど体力を消耗するから
ついつい甘えたやつばかりやってしまいます。
ジム仲間に新しい11aや11bのことを話していたけど、
ボクはまだ11bは触ってもないし、気が付けばさらに11aが出来てるし・・・。
次回は積極的に11台をやろうと思います。
((ほんとかな~?)
ハングの10aと10cとをやって11aは途中で力尽き・・・、
難しかったハングの10dはなんとか登れて・・・。
やっぱりレベルアップのために積極的に11台を登らないと
ダメなんだけど、1本やると他ができなくなるほど体力を消耗するから
ついつい甘えたやつばかりやってしまいます。
ジム仲間に新しい11aや11bのことを話していたけど、
ボクはまだ11bは触ってもないし、気が付けばさらに11aが出来てるし・・・。
次回は積極的に11台をやろうと思います。
((ほんとかな~?)
2010年4月16日金曜日
なんでもクライムダウン
仕事のあとで結構疲れていて、それでいて集中力を
欠いていたのでさっぱりでした。
こんな日は無理せず簡単なやつを3連続登って
クライムダウンしてを繰り返します。
とにかく最近はなんでもクライムダウンです。
クライムダウンをするととにかく体力がつきます。
クライムダウンをするということは、
その前に登ってるということだから、そこでそこそこ
体力を消耗していて、
そこからさらに降りてくるわけだから、
それを連続3回とか繰り返すと簡単なコースでさえ
かなり疲れます。
あとビレイヤーもいい練習になります。
クライムダウンすると(トップロープを前提としています)
余計にロープを送り出すことになります。
ちゃんと確保した状態でロープを送り出すのは
意外と難しかったりします。
もっとも上級者ならそんなこと全く難しいなんて
思わないかもしれませんが、ボクの場合は
かなり手こずります。
さらにジムの使い古したちょっとヨレたようなロープは
送り出しが上手くいかないときがあります。
それってジム側の問題なんですが、そういう点も
踏まえて練習すると、いい練習になるかな~って
勝手に思ってます。
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